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시험을 잘 보려면 기억력이 좋아야~~JAMWA 수면안대
작성자 : 조회 : 1,379 날짜 : 2015-02-01 05:05:05

잠이 뇌에서 단기기억을 장기기억으로 바꾸는 데

중요하다는 것은 익히 알려져 있습니다.

그러나 잠과 기억, 학습이 어떤 메커니즘으로

서로에게 어떤 영향을 미치는지는 정확히 밝혀지지 않았습니다.

 

그런데, 미국 브랜다이스대 레슬리 그리피스 교수팀은

2015년 1월 25일 생명과학저널 'e라이프'(eLife)에서

초파리 실험을 통해 뇌의 같은 부위 신경회로가

잠과 기억 과정에 동시에 관여한다는 사실을 확인했다고 밝혔습니다.

 

이처럼 뇌에서 잠이 오게 하는 신경회로와 기억을 형성하는 신경회로가

서로 밀접하게 연관돼 있어 공부한 것을 잘 기억하고 싶으면

잠을 자는 게 좋다는 것이 연구 결과입니다.

 

따라서 공부를 잘하는 비결은 정신 차리고 공부하기 보다는

적당한 량의 학습을 하고 잠을 자는 것이 시험을 잘 치르는 비결입니다.

무엇보다 잠은 숙면을 취하는 것이 좋고, 숙면은 잠와 수면안대에 맡겨주세요.

 


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